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如何培养日常阅读习惯洪湖

文章来源:私虎娱乐网  |  2022-07-05

如何培养日常阅读习惯

从巴拉克奥巴马到埃隆马斯克,世界上许多最有权势的人都说他们喜欢阅读。每天一小时可以成为成功的秘诀吗?

2018年2月,当伊隆马斯克的猎鹰重型火箭在飓风中飓风离开地球时,它携带着不太可能的有效载荷。Space X企业家不再使用设备或宇航员,而是装载了他的汽车 - 樱桃红色的特斯拉跑车穿着太空服的模特儿占据了驾驶座。

但真正令人惊讶的是手套箱。在那里,蚀刻玻璃永生化,是艾萨克阿西莫夫基金会系列丛书的副本。科幻小说传奇在未来约5万年的时候处于摇摇欲坠的银河帝国,在他十几岁的时候点燃了马斯克对太空旅行的兴趣。现在,它将在未来一千万年左右的时间内漂浮在我们的太阳系周围。

这就是书籍的力量。从小说“雪崩”中开发的虚构的“地球”软件,将谷歌地球预示为关于可能导致互联网创建的有意识电话的短篇小说,阅读已经为无数创新者的头脑埋下了种子。美国前总统巴拉克?奥巴马曾表示,阅读教会了他是谁以及他相信什么。

即使你没有这样雄心壮志,阅读书籍也可能会给你的事业增添动力; 这种习惯已被证明可以 减轻压力,促进 大脑功能,甚至可以改善同理心。这并不是说他们页面中所有信息的明显好处。因此,这里是您阅读书籍经证实的好处的指南 - 以及如何加入每天至少一小时的人们的专属俱乐部。

阅读你的同情心

要换位思考。尽管商业世界传统上依赖于情感智能,支持诸如信心和做出重要决策的能力等因素,但近年来它已被更广泛地视为一项重要技能。根据人力资源咨询公司Development Dimensions International 2016年的一项研究,掌握同理心的领导者往往比其他人高出40%。

早在2013年,社会心理学家大卫·基德就在考虑哪些活动可能会带来更多的同理心。“作为一个终身的读者,我想到小说是一个我们经常得到很多支持,以吸引其他人的独特经验的地方,”他说。

与纽约社会研究新学院的同事一起,基德决定调查阅读是否可以改善我们所谓的心理理论 - 广义上是理解其他人有思想和欲望的能力,以及这些理论和欲望可能不同从一个人自己。这与移情并不相同,但这两种技能被认为是紧密相连的。

为了找到答案,他们要求研究参与者阅读屡获殊荣的所谓“文学小说”的摘录 - 例如查尔斯狄更斯的“远大前程” - 或流行的“流派小说”,如犯罪惊悚小说和言情小说。其他人被要求阅读非小说类书籍或根本没有。然后测试他们的心理理论是否有所改善。

我们的想法是,真正“好”的写作,即奖品入围的类型,往往会呈现出一个更加逼真的角色世界,读者可以在其头上攀登 - 就像一个训练场,可以磨练你对其他人的理解。另一方面,类型小说取自一本选集,所以它没有得到评论家的同意。研究人员推断,这种写作可能质量较低,可能包含更多以可预测方式行动的一维角色。

结果是惊人的:批评者认可的文学小说的读者在每次单独考试中得分最高,与那些阅读类型小说,非小说或无内容的读者相比,虽然研究人员没有直接衡量这种改进的心理理论如何发挥作用在现实世界中,基德说这是一个相当安全的赌注,普通读者会体验到同情心。“大多数人,如果他们知道人们的感受,就会以亲社会的方式使用这些信息。”

除了提高与同事和员工建立联系的能力之外,同理心还可以带来更高效的会议和协作。“研究表明,人们往往在群体中更有效率,他们可以自由地表达不同意见 - 特别是在涉及创造性任务时,”基德说。“我认为这是一个例子,其中对其他人的经历的敏感度和兴趣的增加可能对工作场所有所帮助。”

来自狂热读者的提示

所以现在您已经确信阅读的好处,请考虑一下:根据英国媒体监管机构Ofcom 2017年对1,875人的调查,英国成年人平均每天花费约2小时49分钟。要用书来达到每小时一小时的目标,大多数人只需要将屏幕时间减少三分之一。

为了帮助你,无论你是一个天生的囤积者 - 那种喜欢在他们的书架上积累知识的人,希望它有一天会神奇地渗透到他们的大脑中 - 或者是一个自鸣得意的夸张者,读者的类型他们喜欢在几个小时内完成他们最喜欢的书籍的传播,只完成了第一页 - 这里有一些人可以自豪地称自己为“狂热的读者”,而不会背对他们的手指。

1)阅读,因为你想

Cristina Chipurici在她四岁时自学了。随着她新发现的激情,她在父母的家中吞噬了每一本书。但后来发生了一件事。“一旦我开始上小学,阅读成为强制性的,我对这项活动产生了反感,由我们的语言老师引起,这让我不想再读一本书,”她说。

除了提高与同事和员工建立联系的能力之外,同理心还可以带来更高效的会议和协作

这种对书籍的厌恶一直持续到20多岁,当时Chipurici慢慢开始意识到自己错过了什么 - 读书的人到底有多远,而且重要的信息书包含了可能对她的职业生涯有所影响。

她学会了再次热爱阅读,并最终设立了首席执行官图书馆,这是一个关于书籍的网站,这些书籍塑造了世界上最成功人士的职业生涯,从作家到政治家,再到投资巨头。

“有许多因素导致了这种转变,从导师,到决定投资在线课程,我发现了不同的教育系统,阅读Ryan Holiday的博客文章[他撰写了几本关于营销文化的书籍,以前是时尚品牌American Apparel营销总监,在那里他总是谈论书籍如何帮助他,以及可能还有许多我甚至都不知道的其他人。“如果这个故事有道德,那就是因为你想要 - 永远不要让它成为一件苦差事。

2)找到适合您的阅读格式

虽然陈词滥调的藏书家是一个走来走去,抓着一堆实体书并倾向于他们的第一版副本,好像它们是珍贵的古代文物,但它不一定是这样的。基德说:“我每次都有两个小时的通勤时间。” “这不是理想的,但它确实给了很多时间阅读。”当他上下班时 - 不开车! - 他发现在屏幕上阅读比较方便,比如他的手机,而不是一直拖着书。当他正在阅读许多人难以进入的非虚构小说时,他转向*震惊的喘气*有声读物。

3)不要设置令人生畏的目标

跟上CEO的习惯可能是一项令人生畏的任务。两位在首席执行官图书馆接受采访的着名高成就者是Fabrice Grinda,他是一家领先的科技企业家,最初获得了10万美元的信用卡债务,现在通过出售他在成功投资方面的股份获得了超过3亿美元的资金,和Naveen Jain,一位企业家和慈善家,创立了Moon Express--一家硅谷初创公司,最终希望能够为月球挖掘自然资源。前者每年读100本书; 后者喜欢在凌晨4点醒来读书三个小时。

但它不一定是这样。Andra Zaharia是一名自由内容营销人员,播客主持人和热情的读者。她的首要目的是避免不切实际的期望和恐吓目标。她说:“我认为,将日常阅读纳入小规模的问题。” Zaharia建议首先向朋友询问书籍推荐并阅读一两页。“你不必继续使用Goodreads并设定每年60本书的目标。Kindle书籍实际上可以更容易,因为你不能轻易看到剩下的页数“。

4)如果你真的在苦苦挣扎,试试“50规则”

这个经验法则将帮助您决定何时放弃一本书。如果你要么在第四页无情地放弃阅读,要么用你已经厌恶的巨型书籍将其掏出来,那么这个想法是阅读50页,然后决定这本书 - 用Marie Kondo的话来说 - “激发喜悦”。如果没有,请放弃。

该策略由作者,图书管理员和文学评论家南希·珀尔发明,并在她的书“欲望书”中进行了解释。它包括对50岁以上的人的一个深思熟虑的警告,她建议他们应该从100减去他们的年龄 - 结果数字是他们应该阅读多少页。因为随着年龄的增长,生活确实变得太短,无法阅读坏书。

所以你有它。每天只需要将手机从手中拿出一小时,然后将一本书放在发短信的爪子上,可以提高您的移情感并提高您的工作效率。如果世界上最繁忙和最成功的人能够管理它,你也可以。

谁知道你会用所有额外的知识和灵感做些什么。你甚至可能最终拥有自己的太空冒险。

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